Сучасні тенденції у психотерапії займаються дослідженням як індивідуальних травм, а й травматичних подій у сім’ї та соціальної історії як частини загальної картини. Так до нас прийшло поняття «успадкована травма».
Останні розробки в галузі клітинної біології, нейробіології, епігенетики та психології розвитку наголошують на важливості вивчення принаймні трьох поколінь сімейної історії. Цього достатньо щоб зрозуміти механізм, що лежить в основі патернів травм і страждань, що повторюються.
Наприклад, є таке дослідження: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/wps.20568
Успадкована травма у практиці психологів
Психотерапевт Марк Уоллін описує у своїй статті випадок із практики у роботі з клієнтом, який без очевидних причин відразу після свого 19-го дня народження втратив сон.
У процесі того, що інтегративна терапія називає історичним дослідженням, Уолліну вдалося знайти зв’язок між порушеннями сну у клієнта та його епігенетичною історією. Справді, особистої історії клієнта був ніяких передумов. Але вони були в сім’ї.
Ось переклад шматочка статті Уолліна про роботу з цим клієнтом:
«Сон завжди давався Джессі легко. Потім, якось уночі, відразу після свого дев’ятнадцятого дня народження, він раптово прокинувся о 3:30 ранку. Він мерз, тремтів, не міг зігрітися, хоч би що робив. Через три години та кілька ковдр Джессі все ще не спав. Він не тільки змерз і втомився, його охопив дивний страх, якого він ніколи раніше не відчував. Страх, що може статися щось жахливе, якщо він дозволить собі знову заснути. (…) Я почав досліджувати це з Джессі і запитав його, чи не постраждав хтось по обидва боки сім’ї від травми, пов’язаної з тим, що він був «холодним», «сплячим» або «дев’ятнадцятирічним». Джессі розповів, що його мати нещодавно розповіла йому про трагічну смерть старшого брата його батька. Дяді було всього дев’ятнадцять, коли він змерз, перевіряючи лінії електропередач під час шторму. Сліди на снігу показали, що він щосили намагався триматися. Зрештою, його знайшли обличчям вниз у снігу, він знепритомнів від переохолодження. Його смерть була такою трагічною втратою, що сім’я більше ніколи не вимовляла його імені».
Як бачимо, на генетичному рівні клієнт психотерапевта «запам’ятав» страх засипання. Дослідження, наведене вище, пояснює, як це працює.
Усвідомлення цієї проблеми допомогло хлопчику повернути собі сон і більше не боятися.
Таких історій у психотерапевтичній історії безліч.
Призма трансактного аналізу
Річард Ерскін вщент свого власного напряму психотерапії був транзакційним аналітиком. Він отримав премію Еріка Берна за внесок у Транзакційний аналіз. А цей внесок полягав у тому, що він розвинув і вдосконалив концепцію сценарія життя.
Сценарій – це поєднання неусвідомлених рішень, прийнятих людиною на різних етапах життя у відносинах зі значущими людьми, або як результат їхньої відсутності.
Транзакційні аналітики знають, що ми приймаємо низку найважливіших рішень, спостерігаючи поведінку важливих дорослих. Наприклад, спостерігаючи за матір’ю, яка не піклується про себе і не отримує піклування про себе, дитина приймає неусвідомлене рішення, що життя не важливе. Що здоров’я не важливо.
Ще один важливий елемент, це зміст так званого Внутрішнього Батька. Це частина особистості, яка містить послання, досвід, «відбитки» батьківських постатей. І в цьому ж Батькові знаходяться наші культуральні звички, і та сама епігенетична пам’ять. Іншими словами, ми можемо у дитячому віці ухвалити рішення про те, скільки років ми проживемо. Наприклад, дитина бачила, що батьки були здорові та щасливі до певного віку. Але після цього (наприклад, у 40 років) все різко змінилося. Наприклад, тяжко захворів батько. Або в когось із батьків виявилося психічне порушення, зруйнувалися стосунки, різко змінилося життя. Найчастіше людина може назвати цю оборотну точку, після якої краще не жити, або після якої почав хворіти, або після якої почалися серйозні проблеми в житті.
Подібну історію ми бачимо у вищеописаному прикладі з 19-річним Джессі.
Успадкована травма: де вихід?
Що ж робити, якщо генетична пам’ять, Внутрішній Батько міг містити такий досвід?
Транзакційний аналітик та інтегративний психотерапевт пропонує працювати з цим у контексті психотерапії життєвого сценарію. Для цього використовуються трансгенераційний підхід, класична і сучасна концепція життєвого сценарію, робота з тілесним сценарієм, психотерапія внутрішньої дитини, як тієї частини мозку, з якої ми приймаємо подібні рішення в ранньому віці. Все це більш ніж реально і дійсно дуже впливає на якість життя. А іноді і її тривалість.
Найчастіше досить усвідомити. Часто вже побудова зв’язку між “симптомом” та історією сім’ї дозволяє зняти 70% дискомфорту та докорінно змінити відчуття.
Далі йде робота з тими самими сценарними рішеннями, які клієнт прийняв у різних обставинах та інтеграція почуттів, відчуттів, думок та нових стратегій поведінки для реалізації нового, усвідомленого плану життя.
Успадковані травми є частиною нашого культурного, сімейного історичного досвіду. Вони живуть у тілі, у переконаннях, у стилі життя та стосунках. Найчастіше вони виявляються раптово і ви не можете пов’язати таку зміну з будь-чим у вашому особистому досвіді.
Кожен сучасний напрямок психотерапії має щось для роботи з цим досвідом. Інтегративна терапія вважає за важливе залишатися одночасно в кількох площинах роботи — історичне та феноменологічне дослідження внутрішнього досвіду, налаштованість на процес клієнта, залученість до його історії. І найголовніше — усвідомленість та інтеграція витіснених процесів, які спливають через різні некомфортні стани.